🌊 مرحبًا بكم في منتجع اليوغا والصوت والأيورفيدا في إريسيرا، البرتغال! 🌿

مقدمة

انضموا إلينا في رحلة تحوّلية في خلوتنا "العودة إلى الجذور 2.0" ، حيث سننغمس في ممارسات الشفاء من خلال اليوغا، والعلاج الصوتي، وحكمة الأيورفيدا. في مدينة إيريسيرا، ستتاح لكم فرصة الاسترخاء، وتجديد النشاط، والتواصل مع ذواتكم الداخلية، بينما تستمتعون بممارسات مُغذية مصممة لتعزيز صحتكم ورفاهيتكم.

نظرة عامة على الخلوة

تقع قرية إيريسيرا الساحلية الساحرة على بُعد 30 دقيقة فقط من لشبونة، وتشتهر بمنحدراتها الخلابة، ومجتمعها الودود، ومواقعها العالمية لممارسة رياضة ركوب الأمواج. يدعوك هذا المنتجع لاستكشاف حكمة الأيورفيدا القديمة من خلال وجبات مغذية، ودروس يوغا مُنشّطة، وجلسات علاجية بالصوت، كل ذلك وسط جمال الطبيعة.

سواء كنت من ممارسي اليوغا المخضرمين أو جديدًا في هذه الممارسة، فقد صُمم ملاذنا لرعاية عقلك وجسدك وروحك، مما يوفر مزيجًا متناغمًا من الاسترخاء والتجديد.

المحتويات

تشمل باقة الاستجمام الخاصة بك ما يلي:

• إقامة لمدة 4 ليالٍ في فيلا شاطئية فاخرة بإطلالات خلابة على البحر
• الوجبات اليومية: وجبات فطور وغداء نباتية وفيرة مُعدة من قبل طاهينا المتخصص في الطب الأيورفيدي
• مشروبات غير محدودة: ماء، شاي، وقهوة طوال فترة إقامتكم
• دروس اليوغا: جلستان يومياً تشملان يوغا فينياسا ودروس يوغا يين المسائية
• العلاج الصوتي: خمس جلسات علاج صوتي لتعزيز الاسترخاء العميق والتخلص من المشاعر السلبية
• ورشة عمل الأيورفيدا: اكتشف نوع الدوشا الخاص بك من خلال نصائح عملية ووجبات شهية مستوحاة من الأيورفيدا
• تمارين التنفس: جلسات يومية لتنشيط وتهدئة العقل
• طقوس الكاكاو عند شعب المايا: اختبر الطقوس المقدسة مع الكاكاو الاحتفالي النقي
• إمكانية الوصول إلى المرافق: المسبح، والساونا، والحديقة، وغيرها الكثير خلال وقت فراغك

الأسعار والتواريخ

يُقام برنامجنا التدريبي في تواريخ محددة على مدار العام، مع تحديد موعد الدورة القادمة من 27 إلى 31 مايو 2026.استمتع بسعر الحجز المبكر 1049 دولارًا أمريكيًا حتى 31 ديسمبر 2025. أحضر صديقًا واحصل على خصم 100 يورو على حجزك!

المنظم وفريق التدريس

تعرفوا على آن ولورا

تستضيف هذا الملاذ الروحي بكل حب آن غوخت، وهي معلمة يوغا متفانية، ومعالجة صوتية، وطاهية متخصصة في الطب الأيورفيدي، إلى جانب لورا غوميز. وبشغفهما العميق باليوغا والأيورفيدا، يهدفان إلى خلق بيئة حاضنة لجميع المشاركين، تعزز التواصل والنمو الشخصي.

مركز الاستجمام والموقع

انغمس في أجواء من السكينة والهدوء في دار ضيافة ساوني، التي تقع على بُعد دقائق فقط من شواطئ إريسيرا الخلابة. يوفر الموقع الساحلي خلفية مثالية لهذا الملاذ، مما يتيح لك التواصل مع الطبيعة وتغذية روحك.

الغذاء والتغذية

اختبر قوة الغذاء العلاجية مع وجباتنا الأيورفيدية المُختارة بعناية. استمتع بأطباق عضوية صحية ومغذية ولذيذة. تشمل بعض الأمثلة على الوجبات ما يلي:

• وجبة فطور وغداء: عصيدة الأرز الأسود بالهيل، كومبوت التفاح محلي الصنع، وغيرها
• العشاء: كاري البطاطا الحلوة مع أرز بسمتي وصلصة المانجو

جميع الأطعمة المقدمة نباتية وخالية من السكر، ومصممة لدعم صحتك العامة.

آراء وتجارب الضيوف

أشاد المشاركون في معتكفنا بجوه الدافئ وعمق الممارسات التي يقدمها. وكثيراً ما يذكر الضيوف التأثير التحويلي لجلسات اليوغا والعلاج الصوتي، والتي تمنحهم صفاءً وسلاماً وشعوراً بالانتماء.

لماذا تختار هذا المنتجع؟

إن اختيار ملاذنا يعني الدخول في تجربة تدمج مبادئ اليوغا والعلاج الصوتي والأيورفيدا من أجل الشفاء الشامل.

• إرشاد الخبراء: يضمن مدربونا ذوو الخبرة بيئة آمنة وداعمة لجميع المستويات.
• مجتمع ثري: تواصل مع أفراد متشابهين في التفكير وقم ببناء صداقات دائمة.
• الاستكشاف الثقافي: اكتشف المناطق المحيطة الجميلة بإيريسيرا والمواقع القريبة، مثل سينترا ولشبونة.
• النمو الشخصي: اخرج مزودًا بأدوات ورؤى لتحسين حياتك اليومية، متجذرة في حكمة التقاليد القديمة.

انضم إلينا في هذه الرحلة الممتدة لخمسة أيام لاكتشاف الذات والتواصل مع جوهرك الحقيقي. الأماكن محدودة - احجز مكانك اليوم واستعد لتبني العافية في جميع جوانب حياتك! 🌟

مع حبي،
آن ولورا