🌿 جدد روحك: ملاذ بيلاتس في البرتغال

أهلاً بكم في تجربة مُلهمة مصممة خصيصاً لمن يسعون إلى استعادة حيويتهم وتقوية أجسادهم وعقولهم وإلهامها. انضموا إلينا في أحضان تلال البرتغال الريفية المشمسة لقضاء عطلة تجمع بين جلسات بيلاتس مُنشّطة ووجبات مغذية ولحظات هادئة للتأمل. سواء كنتم ترغبون في تعميق ممارستكم للبيلاتس أو ببساطة الاستمتاع بإجازة مستحقة بصحبة نساء مُلهمات، فهذه هي وجهتكم المثالية! 🌟

🧘 نظرة عامة على الخلوة

يُقام برنامجنا التدريبي على البيلاتس في تواريخ محددة على مدار العام، في أحضان منطقة كاساس نا فيرارياس الساحرة، على بُعد 40 دقيقة فقط جنوب لشبونة. يوفر هذا الملاذ الهادئ، المتجذر في تاريخ عريق، الراحة وسط 130 هكتارًا من الأراضي المحمية، حيث يمتزج جمال الطبيعة وسكينتها بسلاسة.

صُمم برنامجنا لإعادة شحن طاقتك الجسدية والنفسية والروحية، ويتضمن حصص بيلاتس مرتين يوميًا، ووجبات صحية، وأنشطة جماعية ممتعة. استعدي للاسترخاء في أجواء رائعة، محاطة بنساء يشاركنك نفس القيم، ويُقدّرن التواصل والتوازن والبهجة.

🍽 ما يشمله العرض

تشمل باقة الاستجمام الخاصة بك ما يلي:

• خدمة الاستقبال والتوصيل من وإلى مطار لشبونة
• إقامة لمدة 5 ليالٍ في منازلنا التي تم ترميمها بشكل جميل
• ثلاث وجبات مغذية يومياً من إعداد طاهينا الماهر المتخصص في الطب الأيورفيدي
• توفير الماء والشاي والقهوة بشكل مستمر طوال اليوم
• حصص بيلاتس مرتين يومياً تركز على القوة والاسترخاء
• حصص تمارين صباحية اختيارية لتنشيط يومك
• رحلات جماعية لاستكشاف العجائب المحلية
• إمكانية الوصول إلى مسبحين خاصين، وحوض استحمام صغير، وساونا
• تتوفر خدمة الواي فاي في جميع أنحاء المنتجع

💰 الأسعار والتواريخ

• غرفة مزدوجة مشتركة: 2637 دولارًا للشخص الواحد
• غرفة خاصة لشخصين: 5274 دولارًا أمريكيًا إجمالاً

يُقدّم برنامجنا التدريبي مواعيد متعددة على مدار العام، مع تحديد موعد البرنامج القادم من 1 إلى 6 يوليو 2026.الأماكن محدودة، لذا بادر بحجز مكانك اليوم!

👩 فريق التنظيم والتدريس

بإشراف الدكتورة روث تونغ، مدربة بيلاتس معتمدة من STOTT ولديها خبرة تزيد عن 15 عامًا في جميع أنحاء أوروبا، ستكون في أيدٍ أمينة. تُثري خبرة روث في علوم الرياضة والرقص كل جلسة، مما يضمن سلامتها وتصميمها المبتكر ليناسب مختلف مستويات اللياقة البدنية.

قامت روث بتدريس البيلاتس في أماكن متنوعة، من جلسات خاصة إلى رحلات استجمام في جميع أنحاء مايوركا وصقلية. سيُرشدك شغفها بتمكين المرأة وتعزيز التواصل خلال هذه الرحلة.

🏡 مركز الاستجمام والموقع

كاساس نا فيرارياس ليس مجرد مركز استجمام، بل هو ملاذٌ حقيقي. بفضل تاريخه العريق في رعاية العائلات، يضم هذا العقار منازل تم ترميمها بشكلٍ رائع، تجمع بين التقاليد المعمارية البرتغالية ووسائل الراحة العصرية. تتميز كل غرفة بتصميم فريد، وتوفر:

• حمامات داخلية
• تراسات خاصة
• إمكانية الوصول إلى المساحات المضاءة بأشعة الشمس والمسابح

تحيط بالعقار أشجار البلوط الفليني الوارفة والمروج الخضراء، مما يوفر خلفية مثالية للتأمل والاستجمام. تشمل الأنشطة القريبة المشي لمسافات طويلة، والتجديف، والسباحة، وحتى ركوب الأمواج، مما يتيح لك الانغماس في أحضان الطبيعة.

🌱 الغذاء والتغذية

استمتع بتناول مأكولات صحية مستوحاة من المطبخ المحلي، يُعدّها طاهي منتجعنا الأيورفيدي. جميع الوجبات مصممة لتغذية الجسم وإشباعه دون التنازل عن المذاق الرائع - لا وجود للأطعمة المخصصة للحمية هنا! نُراعي جميع الاحتياجات الغذائية، ونضمن شعور الجميع بالترحيب والتقدير.

يتم توفير الوجبات

• عشاء
• وجبات فطور وغداء مغذية
• وجبات خفيفة في منتصف فترة ما بعد الظهر
• يتم تلبية التفضيلات الغذائية (نباتي، خالٍ من الغلوتين، خالٍ من منتجات الألبان، مناسب لمن يعانون من حساسية المكسرات)

⭐ آراء وتجارب الضيوف

شاركنا المشاركون السابقون تجاربهم المؤثرة، مسلطين الضوء على الأجواء الودية، والإرشاد الخبير، واللحظات التي غيرت حياتهم خلال فترة الخلوة. وقد أشاد الكثيرون بمزيج تمارين البيلاتس، والرفاهية، والتواصل، مشيرين إلى مدى شعورهم بالاسترخاء العميق، ومتعة لقاء أشخاص يشاركونهم نفس الاهتمامات.

💖 لماذا تختار هذا المنتجع؟

• استعد نشاطك في محيط خلاب: المناظر الطبيعية الخلابة في ريف البرتغال لا مثيل لها.
• تواصل مع نساء ملهمات: القيم المشتركة والصداقة الداعمة في انتظارك.
• استمتع بوجبات مغذية تغذي جسمك وتسعد حواسك.
• عمّق ممارستك لتمارين البيلاتس في بيئة هادئة ومشجعة.
• انقطع عن المشتتات: احتضن ملاذاً خالياً من التكنولوجيا لتتواصل مع نفسك بشكل كامل.

انضموا إلينا في هذه الرحلة المنعشة. تخلصوا من ضغوطات الحياة اليومية، وغذّوا أرواحكم، وقوّوا أجسادكم في مكان مصمم خصيصاً للاسترخاء التام وتجديد النشاط. نتطلع بشوق لاستقبالكم في منتجعنا للبيلاتس في البرتغال! 🌼