أحمد سليمان

بصفتي معلمة يوغا، فأنا متأثرة بشدة بالرحلة الشخصية التي قادتني إلى ممارسة اليوغا. بدأتُ حياتي المهنية كباحثة في علم الأحياء البرية وعالمة بيئية. كان خدمة البيئة الطبيعية والمساعدة في إنقاذ الأنواع المهددة بالانقراض طريقتي في المساهمة في الصالح العام. هذا مفهوم أطبقه يوميًا في أسلوب حياتي اليوغي، سواء في التدريس أو الممارسة، ساعيًا لخدمة مجتمعاتي بطريقة تدعم القوة والشفاء والاستدامة. كما أنقل خلفيتي العلمية إلى طلابي من خلال خلوات اليوغا في مواقع توفر قوى الطبيعة الفريدة كخلفية لرحلاتنا اليوغي. تتضمن خلواتي رحلات مشي في الطبيعة، وتحديد الأنواع النادرة، والتأمل في امتيازات ومسؤوليات العيش في عالم سيستمر لآلاف السنين بعد حياتنا الطبيعية. تأثرتُ أيضًا بحدث محوري في حياتي قادني مباشرةً إلى ممارسة اليوغا. بعد حادث سيارة خطير تطلب مني إجراء عمليات جراحية متعددة في الركبة، مما أجبرني على الابتعاد عن شغفي مدى الحياة بالمشاركة في الرياضات التي تتطلب احتكاكًا جسديًا مثل كرة القدم، وجدتُ نفسي منجذبًا إلى ممارسة اليوغا الأكثر أمانًا وعمقًا واستدامة. من هذه التجربة، نمى لدي اهتمام كبير بتشريح جسم الإنسان كمرشد لتوفير مساحة آمنة وراسخة لـ أسعى لمساعدة طلابي على استكشاف حدودهم الجسدية من خلال التركيز على المحاذاة الذكية، والوعي بالتنفس، والاسترخاء الذهني المهدئ. بدلاً من مجرد ترتيب وضعيات اليوغا (الأسانا)، أحرص على أن يخرج كل طالب من الحصة معي بفهم أعمق لجسده. في الحصة، أقول غالبًا "كما أنت". أقولها في سياقات متنوعة، ولكن جوهرها يعني أنه مهما كانت طاقتك الجسدية أو العاطفية التي تحضرها معك إلى الحصة في أي يوم، فلنتعامل معها معًا. من خلال هذا القبول اللطيف للذات، والوعي بالتنفس، وفهم الجسد، والتركيز الذهني، يمكننا إيجاد الانسجام داخل وخارج حصيرة اليوغا. أنا طالبة مستمرة في يوغا إينغار، وفينياسا، والتأمل. أنا معلمة يوغا مسجلة ذات خبرة (ERYT-200) ومعلمة معتمدة من تحالف اليوغا (RYS-200)، بالإضافة إلى تدريبات متخصصة إضافية في علم التشريح، والتأمل، ويوغا نيدرا.