ألانة

مدربة يوغا معتمدة ومدربة معتمدة في مجال العقلية والجسد. أنا مدربة معتمدة في مجال العقلية والحياة التفاعلية من خلال معهد CTI. على الرغم من أن أعظم إنجازاتي في الحياة هو التغلب على تحدياتي الشخصية المتعلقة بالصحة النفسية، إلا أن خلفيتي في المسرح والفلسفة الكلاسيكية. أحب استخدام تدريبي المسرحي لإضفاء عناصر إبداعية وجسدية على التدريب، لذا توقعوا اللعب والحركة! لدي شغف كبير بمساعدة من يعانون من القلق والاكتئاب والاكتئاب الحاد، على تغيير طريقة تفكيرهم جذريًا وبالتالي تحسين مزاجهم. هذا العمل مهم جدًا بالنسبة لي لأني أعرف عن كثب ألم المعاناة مع الصحة النفسية، وأؤمن إيمانًا راسخًا بأننا جميعًا نستحق بالفطرة أن نشعر بالرضا وأن نستمتع بهذه الحياة! أحب مساعدة عملائي على اكتساب التركيز والتنظيم، والتغلب على التسويف. أحرص على محاسبة عملائي على أهدافهم لمساعدتهم على البقاء على المسار الصحيح لتحقيق أحلامهم. تعرفت على اليوغا لأول مرة منذ ما يقرب من عقدين من الزمن بناءً على توصية من معلم تمثيل اقترحها كوسيلة لتحسين التحكم في التنفس. بمجرد أن انغمست في ممارسة اليوغا، وقعت في حبها. بالنسبة لي، اليوغا هي الشيء الوحيد الذي يساعدني على الشعور بالهدوء الحقيقي، وهذا ما يدفعني للعودة إليها مرارًا. ينبع منهجي في اليوغا من تقديري العميق لكل من التقاليد وفهمي لأساليب اليوغا الغربية. بين التدريب التقليدي في هاثا يوغا في ميسور، الهند، والتدريب على النمط الغربي هنا في كالجاري، أكملتُ أكثر من 500 ساعة من تدريب المعلمين. أحب تدريس وضعيات اليوغا الأساسية ببطء وتحكم، مما يساعد الممارسين على بناء القوة والمرونة والتواصل مع اللحظة الحاضرة والشعور بأجسادهم. الاستمتاع أثناء ممارسة اليوغا أمر أساسي دائمًا!