هندريك برجر

معلم يوغا - حاصل على شهادة 200 ساعة من RYT، هندريك برجر. تهدف ممارسة اليوغا أولاً إلى تنقية العقل والجسد، ثم تقويتهما، وفتحهما، وخلق الاستقرار والتوازن، مما يؤدي إلى حالة من الاتحاد، وشعور بالتواصل مع كل أشكال الحياة. تعرفتُ على حكمة اليوغا من خلال النصوص الهندية المقدسة، ولسنوات، مارستُ فقط الخطوات الأولى في اليوغا، وهي مبادئ ياما ونياما، بالإضافة إلى التأمل، والبراناياما، واستخدام الماء البارد. مع هذا الأساس المتين، استمرت رحلتي في اليوغا في التطور، كاشفةً المزيد من الممارسات والحكمة على طول الطريق، حيث تُعد الممارسة اليومية والخبرة عنصرًا أساسيًا في التطور. في السنوات الأخيرة، أكملتُ مجموعة متنوعة من ورش العمل، ودورة تدريبية لمدة 200 ساعة مع جيم هارينغتون في ريونيون يوغا في كيب تاون، ودورة تدريبية متقدمة لمدة 100 ساعة مع تامسين شيهي في استوديو شالا في كيب تاون. يسعدني أن أشارككم هذه الممارسة وأدعمكم في رحلتكم نحو حالة من الحيوية والتوازن والسلام. أهدف إلى مساعدتكم في إيجاد الأدوات والممارسات المناسبة لكم لتطوير ممارستكم الشخصية.