هولي سميث

أنا شغوفة باليقظة الذهنية، وأكرس جهودي لدعم الأفراد في عيش حياة أكثر وعيًا وهدوءًا وسعادة. من خلال ممارسات التأمل الواعي، أعلمكم كيفية التخفيف من التوتر والقلق والإرهاق، وكيفية عيش اللحظة الحاضرة. في عام ٢٠١٣، بدأتُ ممارسة التأمل الواعي كوسيلة لمساعدتي في إدارة القلق المزمن ونمط حياتي المزدحم والمليء بالضغوط بصفتي أخصائية علاج طبيعي عصبي في هيئة الخدمات الصحية الوطنية. بالإضافة إلى عملي في العلاج الطبيعي، بدأتُ في عام ٢٠١٦ تدريبي كمعلمة مع جمعية اليقظة الذهنية في المملكة المتحدة، لندن. بعد عامين من التدريب وخلوة روحية لمدة أسبوع (خضعتُ خلالها للتقييم من قبل رهبان بوذيين في اسكتلندا)، تأهلتُ في عام ٢٠١٨ عندما تم إطلاق برنامج "عقلي الخاص"، ومنذ ذلك الحين وأنا أُدرّس دورة جمعية اليقظة الذهنية للحياة القائمة على اليقظة الذهنية (MBLC) التي تستمر لمدة ٨ أسابيع. كما أُدير أيام خلوات روحية، وجلسات مفتوحة، وورش عمل، وأُقدم جلسات تدريب فردية، وأُدرّب ممرضات رعاية مرضى السرطان في هيئة الخدمات الصحية الوطنية على استخدام تقنيات اليقظة الذهنية. إضافةً إلى دعمي للعديد من المؤسسات الخيرية في مجال الرعاية الصحية، مثل مؤسسة صحة المثانة في المملكة المتحدة، ومشروع صحة الدورة الشهرية، ومبادرة "لنتحدث عن الفقدان"، أواصل العمل في هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) في منصب قيادي في مجال تعليم الطلاب، انطلاقًا من شغفي برفاهية الطلاب والموظفين. لطالما كنتُ ملتزمةً بالتطوير المهني المستمر، وقد أكملتُ مؤخرًا دبلومًا في الممارسات التحويلية والقائمة على القلب، وأصبحتُ الآن مدربةً حدسيةً معتمدةً، مما يُتيح لي إرشادكم في رحلتكم الواعية نحو التحول الذاتي. أنا مُمارِسةٌ مُعتمدةٌ لتقنية الحرية العاطفية (EFT)، المعروفة باسم "التربيت"، وهي طريقةٌ بسيطةٌ وفعّالةٌ للغاية لتحرير المشاعر المكبوتة، مما يُساعد على شفاء وتعافي العقل والجسد والروح. لقد غيّر الوعي التام حياتي. أشعر الآن بسعادةٍ أكبر، وهدوءٍ أعمق، وتركيزٍ أعلى، وأشعر أنني أعيش الحياة على أكمل وجه. أصبحتُ أكثر لطفًا مع نفسي، وأفضل بكثير في العناية الذاتية! أستمتع حقًا بشعور الانتماء الذي يُوفّره الوعي التام، وأتطلع إلى مشاركة فوائده العديدة والمذهلة معكم قريبًا. مع حبي،