مالا ك

تعرّفوا على مالا، مُدرّبة يوغا مرموقة تتمتع بخبرة تزيد عن 30 عامًا، وحاصلة على شهادة من معهد اليوغا المرموق في بومباي. تشمل خبرتها الواسعة مختلف ممارسات اليوغا الهندية، بما في ذلك هاثا يوغا، وبراناياما، وأسانا، وتقنيات الكريا المتقدمة مثل بانشام كريا وكونجال كريا، وكلها مصممة لتنقية الجسم وتهدئة العقل. خلال دروسها، سيتعمق المشاركون في هذه الممارسات القديمة، ويتعلمون فن التحكم في التنفس، ووضعيات التوازن والمرونة، وتقنيات الكريا للتطهير الداخلي. تتخصص مالا أيضًا في الأيورفيدا، حيث تُرشد الطلاب خلال علاجات مثل سنيها (علاجات الزيوت الطبية)، وشيرودارا (علاج تدفق السوائل)، وجانو فاستي لتخفيف آلام المفاصل. يستمر نهجها الشامل من خلال ورشة عمل خاصة حول العلاجات المنزلية الأيورفيدية، حيث تقدم معرفة عملية لتعزيز الصحة. مالا حاصلة على شهادة في العلاج بالضغط، وشهادة معلمة ريكي، وأكملت أكثر من سبع دورات تأمل فيباسانا، وهي تجمع بين الحكمة الروحية والتوجيه الشخصي الوثيق، مما يجعل دروسها رحلة عميقة للجميع.