ماريا هيلمان فريش

تمارس ماريا اليوغا منذ أكثر من ثماني سنوات، لكن شغفها الحقيقي باليوغا بدأ عام ٢٠١٣ خلال رحلاتها في جنوب شرق آسيا. خلال تلك الفترة، اكتشفت أن لليوغا فوائد جمة لم تكن تتوقعها. فقد ساعدتها على إيجاد التوازن الذي كانت تنشده في حياتها، وأصبحت اليوغا أسلوب حياة بدلاً من مجرد ممارسة بدنية. ومنذ ذلك الحين، لم تتوقف عن تعلم جميع جوانب اليوغا، فهي لا تزال تعتبر نفسها "طالبة"، تتمتع بعقل متفتح وفضولي، تتعلم وتستلهم من الآخرين. أكملت ماريا تدريبها كمعلمة يوغا فينياسا (مسجل لدى تحالف اليوغا) في مركز "باور أوف ناو أواسيس" في بالي. ومنذ ذلك الحين، أكملت دورات تدريبية وورش عمل في يوغا يين، واليوغا العلاجية، ويوغا فلاي هاي، ويوغا الأكروبات. ولم تتوقف رحلتها عند هذا الحد، إذ خضعت لدورة تدريبية لمدة ١٠٠ ساعة في "تدليك اليوغا التايلاندي" في مدرسة "صن شاين مساج" في شيانغ ماي، تايلاند. وخلال رحلتها في الأمومة، وقعت ماريا في غرام يوغا ما قبل الولادة. أحد أهدافها الرئيسية هو مشاركة فوائد اليوغا ونشر الوعي واليقظة الذهنية في حياة الناس، ليعيشوا كل لحظة ويستمتعوا بها، وليتواصلوا مع ذواتهم الحقيقية. كمعلمة، ترتسم على وجه ماريا ابتسامة عريضة، مصحوبة بصوتها الهادئ، لتخلق جوًا يشعر فيه الجميع بالترحيب والاهتمام. أسلوبها في التدريس مركّز، ولكنه لا يقتصر على يوغا فينياسا وهاثا، فهي تحب ابتكار تمارين ديناميكية ومليئة بالتحديات. كما تُدرّس ماريا يوغا يين ويوغا ترميمية بطيئة وعميقة، بما في ذلك تمارين التنفس براناياما، لتركيز طلابها وتحقيق توازنهم. تُحب ماريا جانب الين واليانغ في اليوغا، والتوازن الضروري للحياة. كما تُحب تدريس يوغا فلاي هاي وأكرويوغا، وخلق روح الجماعة التي تُصاحبها. تستمتع ماريا بروح المرح والعمل الجماعي في ممارستها. من كان يظن أن تمارين الثقة ومواجهة الخوف يمكن أن تكون ممتعة إلى هذا الحد؟ ماريا من الدنمارك، لكنها عاشت السنوات الست الماضية في بالي. وجدت ملاذها في هذه الجزيرة الساحرة، حيث تعيش الآن مع زوجها وابنها. لقد غيّر السفر حياتها وفتح أمامها آفاقًا واسعة، فهو الشيء الوحيد الذي تعشقه. تخطط لرحلتها القادمة في هذا العالم الصغير، وتستكشف أماكن جديدة، وتتعلم من ثقافات مختلفة. إنها تعشق كل تفاصيل السفر، تمامًا كما تعشق الشوكولاتة.